Vacaciones y pantallas: cómo cuidar la salud visual de los niños

El uso prolongado de celulares y tablets puede afectar la visión y el sueño de los niños. El Dr. Carlos Arellano, oftalmólogo de Clínica de Las Américas, comparte recomendaciones clave para proteger su salud visual durante las vacaciones

Durante las vacaciones, es común que los niños dediquen más horas a celulares, tablets, computadoras y otros dispositivos digitales, ya sea jugando, viendo videos o usando aplicaciones educativas. Sin embargo, la exposición prolongada a estas pantallas no solo puede cansar la vista, sino también afectar el desarrollo visual, provocar miopía temprana, alterar la coordinación ocular y generar trastornos del sueño debido a la luz azul emitida por estos equipos. Por ello, cuidar los hábitos digitales desde temprana edad se vuelve fundamental para garantizar una visión saludable y un crecimiento ocular óptimo.

Para el Dr. Carlos Arellano, Médico Cirujano Oftalmólogo de la Clínica Metropolitana de Las Américas, “la exposición prolongada a pantallas en niños en desarrollo puede generar alteraciones como la miopía, que requiere el uso de lentes de manera precoz. Además, la luz azul emitida por estos dispositivos altera el ciclo del sueño, impidiendo que los niños tengan un descanso reparador, y también puede afectar la piel y los ojos”.

Entre algunos de los consejos prácticos que indica el especialista para proteger la visión de los niños durante las vacaciones están:

• Limitar el tiempo frente a pantallas según la edad (De 0 a 2 años: no debería haber contacto con celulares, tablets ni pantallas); de 2 a 5 años: máximo 1 hora diaria de uso).
• Evitar el uso de dispositivos como entretenimiento constante
• Fomentar actividades al aire libre, porque la exposición a la luz natural y el juego fuera de pantallas ayuda al desarrollo visual y reduce los riesgos de miopía.

Por otro lado, usar filtros de luz azul en dispositivos, ayuda a minimizar los efectos negativos de la luz azul sobre los ojos y el ciclo del sueño.

El Dr. Arellano enfatiza que, “muchas veces, por desconocimiento, los padres ignoran el impacto que el uso de pantallas tiene en el desarrollo visual de sus hijos. Tomar medidas preventivas desde temprana edad es fundamental para proteger su salud ocular”.

Campaña de evaluación oftalmológica

Como parte de su compromiso con la salud visual infantil, Clínica de Las Américas lanzó recientemente sus Jornadas de Oftalmología Pediátrica, ofreciendo consultas médicas por Bs. 150. Cada consulta incluye cinco estudios esenciales para evaluar a fondo la visión de los niños:

1. Biomicroscopía: Permite examinar las estructuras externas del ojo, como córnea, iris y cristalino, para detectar posibles anomalías.
2. Revisión del fondo del ojo: Evalúa la retina, la mácula y el nervio óptico, ayudando a identificar problemas tempranos de visión o enfermedades oculares.
3. Motilidad ocular: Analiza el movimiento de los ojos y la coordinación binocular, crucial para el desarrollo de la visión y el aprendizaje.
4. Autorrefractometría: Mide automáticamente la refracción del ojo para detectar miopía, hipermetropía o astigmatismo.
5. Medición de lentes: Para determinar la graduación óptima de lentes correctivos en caso de necesitarse.

Con esta campaña, Clínica de Las Américas busca concientizar sobre la importancia de la prevención y el cuidado visual desde la infancia, asegurando diagnósticos tempranos y tratamientos adecuados.

Para más información, las personas interesadas pueden contactarse al siguiente número: 800-10-1055.

Acerca de Clínica de las Américas – CDLA

Clínica de las Américas es considerada la mayor apuesta por la salud en Bolivia. La moderna institución de alta complejidad ha sido diseñada con estándares de infraestructura, tecnología, procesos clínicos y asistenciales acorde con los modelos de acreditación internacional. CDLA actualmente cuenta con servicios como: emergencias, laboratorio clínico, imágenes diagnósticas, internación, unidad de terapia intensiva para adultos, pediátrica y neonatal.