FOMENTO A LA CALIDAD DE VIDA I MARZO 2023

Incorporar sencillos cambios a nivel nutricional, emocional y deportivo a diario, pueden desarrollar en las personas un estilo de vida más saludable, más enérgico e incluso ayudar a prevenir problemas de salud.

Cuando hablamos de salud según la define la OMS (Organización Mundial de la Salud), es el estado de completo bienestar físico, mental y social, muy distante a sólo la ausencia de enfermedades. Cada día, las personas afectan o fortalecen su salud, según sus actividades y las prioridades que le asignan a la misma.

De acuerdo con Fernando Álvarez, asesor científico de Droguería INTI S.A., tener y mejorar la calidad de vida es un objetivo que debe estar presente en todas las personas. “Es importante que adquirieran hábitos saludables para lograr un bienestar físico y mental y, poder desarrollar plenamente sus actividades, hacerle frente al estrés de diario, ser más productivos en el ámbito laboral y personal, y con ello contribuir positivamente a la sociedad”, agregó.

Álvarez detalla a continuación algunos hábitos que recomienda para desarrollar una salud integral:

1. Alimentarse saludablemente: menos azúcar, sal y grasas

Alimentarnos de forma adecuada tiene un gran impacto en la calidad de vida. Se recomienda consumir alimentos nutritivos y variados como frutas, verduras, legumbres, lácteos, carnes, etc. Por otra parte, limitar la ingesta diaria de sal a menos de 5 gramos (una cucharadita). En cuanto al azúcar, se recomienda no consumir más del 10% de la cantidad de comidas diarias; y la grasa no debería superar el 30% en la alimentación.

2. Realizar actividad física

Se debe huir del sedentarismo, es aconsejable hacer ejercicio adecuado para la edad y la condición física de las personas, regularmente, una hora diaria y al menos cinco días a la semana. Cualquier actividad cuenta: como subir escaleras en vez de utilizar el ascensor, caminar más e ir menos en auto, entre otras actividades.

3. Evitar los excesos del alcohol y tabacos

Los hábitos saludables también implican reducir al máximo el consumo de sustancias tóxicas para el organismo como es el alcohol y el tabaco. El consumo de alcohol inhibe gradualmente la función cerebral y afecta en primera instancia las emociones, los procesos de pensamiento y el juicio, aumentando la probabilidad de múltiples daños. Por su parte, el consumo de tabaco puede aumentar el riesgo de problemas con el sistema respiratorio que pueden complicarse. Es recomendable evitar los excesos con estos elementos para aumentar su esperanza de vida y generar beneficios para su salud como una piel más joven, respirar sin dificultad, o combatir de mejor manera los virus y bacterias.

4. Cuidados diarios de su higiene personal

Aunque no son perceptibles, todos los objetos alrededor de las personas están llenos de microorganismos y algunos son capaces de originar diversas enfermedades. Por ello, es muy importante mantener una buena higiene personal y limpieza en el hogar. Algunos consejos básicos son: lavarse las manos constantemente, cepillarse los dientes, usar ropa, medias y zapatos limpios, bañarse diariamente y limpiar con frecuencia los ambientes de mayor contacto en el hogar como ser las camas, inodoros, comedores, vestuarios, entre otros.

5. El buen descanso mejora su sistema inmune

Pasamos casi un tercio de nuestra vida durmiendo, pero muchas veces, ese tiempo no suele ser de descanso completo. El sueño, según diversos estudios, repone física y mentalmente el organismo y el sistema de defensa diario, restituye las energías y previene distintas patologías, tanto para niños y adolescentes como adultos.  Las horas que debemos dedicar a este descanso, según la Fundación Nacional del Sueño de EE. UU., es entre siete a nueve horas diarias, principalmente entre los jóvenes y adultos.  

6. Los vínculos sociales nos hacen más felices

Crear relaciones sociales es fundamental para mantener una buena salud tanto física como mental. Establecer vínculos con otras personas puede disminuir el estrés, aumentar el sentido de pertenencia y mejorar la autoestima. Además, nos brindan la oportunidad de compartir momentos de alegría y enfrentar situaciones difíciles en conjunto, lo que contribuye a un bienestar emocional duradero.

Desde Droguería INTI, recomiendan buscar ayuda profesional, si se encuentra en una situación en la que siente que su salud mental o física están en riesgo. Es necesario que converse con su médico de cabecera o busque recomendaciones en su comunidad para encontrar un profesional adecuado en salud.

Para conocer de cerca Droguería INTI puede visitar:

• Página web:    https://www.inti.com.bo/
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Sobre INTI:

Droguería INTI es una las principales empresas farmacéuticas de Bolivia, líder indiscutible de su campo, con la mayor estructura industrial integral avalada por las normas de Buenas Prácticas de Manufactura BPM. Lleva 86 años de servicio continuo en el país. Cuenta con la mayor estructura industrial integral avalada por las Buenas Prácticas de Manufactura (BPM) y Buenas Prácticas de Almacén (BPA). Genera miles de empleos directos e indirectos en el país además de llevar salud a todo el país. Durante los últimos años INTI ha recibido importantes reconocimientos como el Premio a la Excelencia Profesional Paul Harris, la Condecoración Avelino Siñani-Elizardo Pérez por su aporte al sector, además del Premio Empresarial La Paz Líder. INTI es gestora del programa “Empresa Segura” que promueve cero tolerancia hacia la violencia contra las mujeres.

SALUD & BIENESTAR | MARZO, 2023

Se estima que 1 de cada 4 mujeres sufre perdidas de orina a partir de los 35 años y uno de cada 4 hombres a partir de los 40 años[1]. Si bien más de 200 millones de personas en el mundo padecen de incontinencia, es una condición que la mayoría de los hombres y mujeres tratan en silencio sin acudir a ayuda médica[2]. Por eso, Kimberly- Clark y su marca Plenitud comparten las recomendaciones clave en lo que respecta a la incontinencia urinaria.

En el marco de la celebración del Día Internacional de la Incontinencia, conmemorado mundialmente el 14 de marzo, Kimberly-Clark y Plenitud reiteran su compromiso en brindar a los consumidores las herramientas e información necesaria para afrontar adecuadamente la incontinencia y derribar los perjuicios en torno a la condición.

La incontinencia urinaria es la fuga involuntaria de orina, es decir, falta de control sobre la vejiga, que va desde pequeños escapes hasta niveles más intensos. Si bien, a nivel global, hay más de 200 millones de personas que padecen de la condición, la mayoría de los hombres y mujeres lo tratan en silencio y no acuden a tratamientos médicos. Se estima que uno de cada cuatro mujeres sufre perdidas de orina a partir de los 35 años y uno de cada cuatro hombres a partir de los 40 años.

En ese sentido, Kimberly-Clark, líder en productos de higiene y cuidado familiar, busca concientizar a las personas sobre la incontinencia, sobre los tipos y tratamientos, para prevenir que la persistencia de este tabú deteriore la situación de los hombres y mujeres que padecen de la condición. Por ello, en el marco del Día Internacional de la Incontinencia, la compañía comparte algunas recomendaciones para darle a la condición el tratamiento adecuado:   

Cinco recomendaciones para abordar la incontinencia:

1. Conozca sus disparadores

Cada caso es particular y la incontinencia puede depender de distintos disparadores, no obstante, las comidas acidadas o pimentadas, pueden agravar la condición. Debe estar atento a las comidas, bebidas y/o actividades que estén relacionados con los episodios de escape de orina.

• Ejercicios de fortalecimiento

Una forma útil de reducir las fugas es fortalecer los músculos de su suelo pélvico. Se puede hacer esto con yoga, pilates, tai chi, caminadas y ejercicios Kegels. El truco es asegurarse de tener la forma correcta: se necesita práctica para encontrar y apretar correctamente los músculos del piso pélvico.

• Conexión nutricional

El (sobre) peso, la dieta y la obesidad están estrechamente vinculadas con la incontinencia. Sin embargo, modificaciones simples, como cambios menores en la dieta o pérdida de peso, pueden tener un gran impacto en la condición.  

• Acuda a un médico

Obtener asesoramiento profesional específico para la incontinencia ofrece la mejor oportunidad de reducir o incluso eliminar las fugas.  Para facilitar la conversación, escriba y comparta la siguiente información: cuándo sucede, con qué frecuencia sucede, el nivel de incontinencia y cualquier desencadenante que provoque una fuga.

• Estar preparado

Después de un momento embarazoso, es fácil retirarse de las actividades que disfruta realizar. Pero sentarse al margen no es la respuesta. Guarde sus productos de higiene como los de Plenitud en un bolso y lleve también ropa interior y pantalones de repuesto en caso de que ocurra una fuga fuera de casa.

Plenitud, como marca experta en incontinencia, está comprometida en brindarle a los consumidores un portafolio amplio que se adapte a su etapa de vida y a sus necesidades, desde ropa interior descartable y protectores diarios, hasta protectores de cama y apósitos.

“Impulsados por la comprensión de las necesidades más esenciales de las personas, en Kimberly- Clark nos comprometemos a derribar los tabús que giran en torno a la incontinencia y contribuir al fortalecimiento del bienestar emocional de nuestros consumidores. Es nuestra responsabilidad brindar un mejor cuidado para un mundo mejor, por lo que reiteramos el deber que tenemos de visualizar los tratamientos que hoy existen para tratar la condición,” señala Maria Toffoli, directora de marketing del segmento Adult & Feminine Care para Kimberly-Clark Latinoamérica.

Para más consejos, recomendaciones e información acerca de la incontinencia urinaria visite la página oficial de Plenitud: https://www.viveplenitud.com.bo/

Acerca de Kimberly-Clark

Kimberly-Clark (NYSE: KMB) y sus marcas de confianza son una parte indispensable de la vida de las personas en más de 175 países. Guiados por el ingenio, la creatividad y la comprensión de las necesidades más esenciales de las personas, estamos comprometidos con nuestro propósito de “Un mejor cuidado para un mundo mejor”. Nuestro portafolio de marcas, que incluye Huggies, Kleenex, Scott, Kotex, Plenitud y Kleenex ocupan el 1er o 2do lugar en participación de mercado en aproximadamente 80 países. Implementamos prácticas sostenibles que apoyan un planeta saludable, construyen comunidades más fuertes y garantizan que nuestro negocio prospere durante las próximas décadas. Para estar al día de las últimas noticias y conocer mejor los 150 años de historia de innovación de la empresa, visite kimberly-clark.com.

Acerca de Plenitud® 

Plenitud es la marca experta en incontinencia. Dentro del portafolio de productos se encuentran: ropa interior descartable, protectores diarios, toallas femeninas, pañales, protectores de cama y apósitos. Más información en https://www.viveplenitud.com.bo/

[1] https://www.urologiaclinicabilbao.com/noticias/478/14-de-marzo-dia-internacional-de-la-incontinencia-urinaria-un-trastorno-que-tiene-tratamiento.-.php#:~:text=14%20mar%2C%202021-,14%20DE%20MARZO%2C%20D%C3%8DA%20INTERNACIONAL%20DE%20LA%20INCONTINENCIA%20URINARIA%2C%20UN,mayor%C3%ADa%20lo%20hace%20en%20silencio.

[2] https://consultorsalud.com/abece-de-la-incontinencia-urinaria/

SALUD                                                                                                        MARZO 2023

Este tipo de medicinas son una alternativa a los de marca, lo que garantiza el acceso de la población a tratamientos médicos a costos eficientes. Droguería INTI que ha renovado su línea de productos Pharmandina tiene el objetivo de beneficiar a los bolivianos con productos de alta calidad a precios competitivos.

Los medicamentos genéricos son medicamentos creados para ser iguales a un medicamento de marca ya comercializado en cuanto a su dosificación, seguridad, potencia, vía de administración, calidad, características de rendimiento y uso previsto, funciona de la misma manera y proporciona el mismo beneficio clínico que un producto de marca.

Para que un medicamento se pueda convertir en genérico, el original debe haber estado en el mercado durante al menos diez años, una vez pasado ese tiempo el principio activo y su composición se liberan para que cualquier laboratorio pueda utilizarlos. En Bolivia, según la Lista Nacional de Medicamentos Esenciales (Liname) hay alrededor de 732 fármacos genéricos disponibles en las diferentes formas farmacéuticas y concentraciones.

La Organización Panamericana de la Salud (OPS) y la Organización Mundial para la Salud (OMS) recomiendan la implementación de estrategias de medicamentos genéricos en América Latina porque reconocen su contribución a la competencia en el sector farmacéutico, al generar una disminución de precios y, en consecuencia, la ampliación del acceso y una mejora en la sostenibilidad del sistema público sanitario.

Desde Droguería INTI, Edson Quiroz, gerente de Pharmandina, presenta algunas ventajas de los medicamentos genéricos:

1. Ahorro. Es uno de los principales beneficios de estos medicamentos, el reducido precio para los pacientes supone un importante ahorro para el bolsillo de las familias, que pueden pagar menos por medicamentos que cumplen las mismas funciones y garantía. Los genéricos tienen un precio menor, dado que los costes de investigación del desarrollo del medicamento original no repercuten en su precio. 
2. Calidad, seguridad y eficacia. Los genéricos presentan una amplia experiencia de uso en la práctica clínica, dado que sus principios activos llevan mucho tiempo en el mercado. Hay que tener en cuenta que los medicamentos genéricos usan principios activos que llevan comercializados al menos una década en el mercado. Estos han demostrado tener una gran efectividad en el tratamiento de las enfermedades.
3. Control sanitario. En Bolivia, todos los medicamentos, sean genéricos o no, tienen que pasar estrictos y rigurosos controles de calidad antes de ser autorizados por el ministerio de salud. Un aspecto por destacar es que los genéricos, al ser desarrollados años más tarde, cuentan con mejoras frente a los medicamentos de referencia, como nuevas presentaciones, formatos o dosificaciones que ayudan al día a día de los profesionales sanitarios y a mejorar la calidad de vida de los pacientes.
4. Variedad. Existen muchos tipos de medicamentos, los más conocidos son: ibuprofeno, multivitaminas, paracetamol, complejo B que tratan dolencias leves; pero también existen fármacos genéricos de alta especialización, dedicados a tratamientos más graves: trasplantes, terapia intensiva, anestesiología entre otros.
5. Fácil identificación. La denominación de los medicamentos genéricos es muy clara y siempre es la misma: el nombre del principio activo del fármaco, por ejemplo, un ibuprofeno 600 mg es siempre un ibuprofeno 600mg, lo que evita confusiones al denominarlo así.

En 2008, Droguería INTI lanzó Pharmandina al mercado boliviano, su primera línea de genéricos con diez medicamentos desarrollados con estándares superiores de calidad; en ese entonces, su fin fue combatir el contrabando. Actualmente, cuenta con alrededor de 60 productos genéricos a disposición de las familias del país. Estos medicamentos, a diferencia de los existentes en el mercado, son desarrollados con las normas de Buenas Prácticas de Manufactura (BPM) y Buenas Prácticas de Almacenamiento (BPA), certificaciones que indica que INTI cumple con toda la normativa nacional e internacional y garantiza que todo el proceso de producción y control que aplica resguardan la inocuidad, eficacia y pureza de sus fármacos.    

La farmacéutica boliviana, continúa invirtiendo importantes recursos en la producción de estos medicamentos, recientemente, Pharmandina presentó su nueva imagen al mercado bajo el slogan, Genéricos de INTI. “Después de 15 años nos renovamos, queremos presentarle al pueblo boliviano la nueva imagen de los productos genéricos de INTI, que mantienen la más alta calidad y son desarrollados por talentos nacionales”, explica Quiroz.

La farmacéutica boliviana, también presentó al público su nueva mascota oficial, Oli, el camaleón, que representa lo adaptable, versátil y amigable de los productos genéricos de INTI.

Para conocer de cerca Droguería INTI puede visitar:

• Página web:    https://www.inti.com.bo/   
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Sobre INTI:

Droguería INTI es una las principales empresas farmacéuticas de Bolivia, líder indiscutible en calidad en su campo y con más de 86 años de servicio continuo en el país. Cuenta con la mayor estructura industrial integral, avalada por las Buenas Prácticas de Manufactura (BPM) y Buenas Prácticas de Almacén (BPA). Genera miles de empleos directos e indirectos para llevar salud a todo el país. Durante los últimos años INTI ha recibido importantes reconocimientos como el Premio a la Excelencia Profesional Paul Harris, la Condecoración Avelino Siñani-Elizardo Pérez por su aporte al sector, además del Premio Empresarial La Paz Líder. INTI es gestora del programa “Empresa Segura” que promueve cero tolerancia hacia la violencia contra las mujeres.