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LECCIONES APRENDIDAS DESPUÉS DE LA PANDEMIA POR LOS EQUIPOS DEPORTIVOS PROFESIONALES

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Por Dana Ryan, Ph.D., Directora de Rendimiento Deportivo, Nutrición y Educación, Herbalife Nutrition, y Adam Waterson, Director de Fuerza y Acondicionamiento, LA Galaxy.

El cuerpo técnico, los entrenadores, nutricionistas, entrenadores de fuerza y científicos deportivos de los equipos deportivos son expertos leales en quienes los atletas confían para asegurarse un rendimiento óptimo. Su capacidad para comprender las necesidades de cada atleta y desarrollar relaciones sinceras, programas de actividad física y regímenes de nutrición específicos para cada atleta mejora mucho el apoyo individual. Por eso, no resulta sorprendente que el cuerpo técnico se convierta en una pieza fundamental del éxito de los jugadores.

Cuando estalló la pandemia, los atletas profesionales, los entrenadores y el personal de apoyo enfrentaron el desafío de mantener el nivel de compromiso. Mientras los atletas temían perder su rendimiento, los entrenadores de rendimiento deportivo hacían malabares para ser accesibles en estos momentos de incertidumbre.

Además, quienes no son atletas profesionales a menudo cuentan con alguna persona en su vida a quien recurrir para pedir consejo o rendir cuentas, ya sea un entrenador de nutrición o del gimnasio. Ellos también tuvieron que aprender a adaptarse a un nuevo nivel de compromiso.

A continuación, compartimos las mejores prácticas de rendimiento deportivo que el equipo LA Galaxy aprendió durante los últimos dos años y que pueden aplicarse a la mayoría de los soldados del fin de semana que están retomando, o incluso adoptando, un estilo de vida activo y saludable después de la pandemia.

Combinar tecnología y entrenamiento para mantenerse conectado

La pandemia dificultó nuestras conexiones con los jugadores y la forma de tener acceso a ellos. Adaptamos nuestro enfoque para asegurarnos de seguir conectados y poder mantener a los atletas encaminados con sus planes de entrenamiento físico y nutrición personalizados y motivados, para seguir alcanzando sus metas de entrenamiento diario y objetivos a corto plazo, mientras daban los pasos necesarios para lograr una evolución a largo plazo. Canales como las redes sociales y las videoconferencias desempeñaron un papel importante para mantener cierta normalidad.

También apelamos a la creatividad, incorporando tecnología a las rutinas de los jugadores para realizar un seguimiento remoto del rendimiento y las cargas de entrenamiento. Los jugadores recibieron diferentes herramientas tecnológicas, tales como monitores de frecuencia cardíaca, unidades de seguimiento por GPS, dispositivos portátiles de muñeca Apple Watch® y anillos inteligentes Oura®, que se utilizan para medir y monitorear datos específicos del rendimiento físico, como frecuencia cardíaca en reposo, zonas ideales de frecuencia cardíaca durante el entrenamiento, distancia, correr y hacer piques a alta velocidad, duración y calidad del sueño y niveles de fatiga. Como los atletas están más involucrados en el proceso de recolección de datos, son más responsables y conscientes de la importancia de los datos que recabamos y cómo afectan su rendimiento. También nos pusimos a su disposición para ayudarlos a entender e interpretar estos datos y así seguir evolucionando en pos de sus objetivos.

No solo los atletas pueden mantenerse conectados con la musa de la actividad física y la nutrición. Estas tecnologías están disponibles para los consumidores y son un excelente recurso para mantenerse conectados cuando no es posible realizar reuniones presenciales. Además, la tecnología para la actividad física, sumada al asesoramiento de un entrenador de salud o entrenador personal, puede ofrecer importantes beneficios ya que los profesionales cuentan con las habilidades interpersonales necesarias para que cualquier confusión o duda se convierta en acciones positivas.

Mantener la confianza y el espíritu comunitario para un estilo de vida saludable

El éxito de la industria del deporte depende mucho de la camaradería, el apoyo en persona y el espectáculo. En LA Galaxy, nuestros atletas están acostumbrados a convivir con sus compañeros de equipo y entrenadores 11 meses al año. Las investigaciones demostraron que la camaradería del equipo mejora la salud psicosocial y ofrece beneficios en la competencia, el carácter, la confianza y otros componentes críticos del crecimiento positivo. Para ayudarlos a sentir el mismo foco y apoyo uno a uno, durante la pandemia tuvimos que individualizar sus sesiones de actividad física y crear planes de nutrición efectivos que los atletas podían seguir en casa.

Quizás lo más importante para garantizar el éxito de los atletas fueron los controles virtuales que promovían interacciones personales. Aprovechamos el tiempo para enseñarles nutrición y lo más gracioso es que no se distraían con otras actividades, como hubiera ocurrido en circunstancias normales. Estos controles virtuales uno a uno nos permitió mantener la conexión humana. Encontrar nuevas formas de ayudar a los atletas a aprender a cocinar o hacerlos participar en competencias de cocina ayudó a mantener el espíritu competitivo y a la vez desarrollar un espíritu comunitario.

Para realizar cambios significativos y a largo plazo en el estilo de vida, se necesita un enfoque integral que incluya la nutrición correcta, actividad física, un plan personalizado y apoyo. Se trata de mucho más que una solución genérica. Rodearse de gente que comparta sus valores, ya sea en persona o en forma virtual, le ayudará a asumir la responsabilidad de asistir, aprender cosas nuevas y trabajar más duro. También tiene un efecto más relajante que trabajar solo. Un régimen de actividad física consistente, una comunidad que ofrezca contención y una nutrición equilibrada también son componentes importantes de un enfoque holístico para vivir una vida saludable y feliz.

Priorizar la recuperación física y mental

Otra lección importante de los últimos dos años fue la evolución de la recuperación: de simplemente descansar o estirar después de un partido o un entrenamiento a facilitar también la recuperación mental. En los últimos dos años, aparecieron muchas fuentes de estrés –el aislamiento, la ansiedad por el rendimiento, los estresores de las redes sociales– y cobró importancia la necesidad de desarrollar estrategias para manejarlo. Como entrenadores, nuestro trabajo no solo es ayudar a los jugadores a alcanzar sus metas de rendimiento, sino también proteger su estado mental, emociones y salud mental.

Desde que volvimos a entrenar en persona en las instalaciones, seguimos enfocados en promover una salud mental positiva y reducir la carga cognitiva del jugador. Las interrupciones de la vida diaria exigen más tiempo y capacidad mental. Por eso, cuando los atletas están con nosotros, tratamos de eliminar el “pensamiento” tanto como sea posible para que puedan concentrarse en el juego. Hacemos todo lo que está a nuestro alcance para ayudarlos a liberarse del estrés, con un fuerte énfasis en maximizar los días de recuperación. Siempre que sea posible, intentamos variar la rutina de recuperación de los jugadores. Algunas de las actividades que implementamos incluyen vóley, natación en la piscina y en el mar, ciclismo y sesiones en el gimnasio para trabajar el tren superior del cuerpo. Después de un intenso cronograma de viaje, incorporamos algo más al programa: dejamos dormir hasta tarde a los jugadores para luego asistir a una sesión de yoga de recuperación vía zoom desde la comodidad del hogar. Después de la clase, les recordamos a los jugadores que debían concentrarse en la hidratación y la nutrición de calidad cuando estén lejos del club.

La recuperación después de hacer ejercicio es una parte importante de cualquier rutina de actividad física, independientemente del nivel de rendimiento atlético. La recuperación después de hacer ejercicio es crítica para fortalecer y reparar los músculos. Una buena rutina de recuperación no solo ayudará a evitar futuras lesiones, sino también tendrá un impacto significativo en los objetivos de actividad física, permitiéndole volver al ruedo y entrenar de manera más eficiente. La combinación de nutrientes es esencial para acelerar la recuperación muscular. Hidratarse antes, durante y después de la actividad física, ya sea con agua, té o batidos, ayudará a reponer los nutrientes consumidos y perdidos durante la actividad física.

Sin importar si es atleta profesional o soldado del fin de semana, puede poner en práctica alguna de las lecciones aprendidas para entrenar el cuerpo y la mente y así rendir a niveles óptimos.

Acerca de Herbalife Nutrition

Herbalife Nutrition es una compañía global de nutrición que, desde 1980, tiene el propósito de cambiar la vida de las personas, ofreciéndoles excelentes productos de nutrición y oportunidades de negocio reales para emprendedores. La compañía ofrece productos de alta calidad avalados por la ciencia que se venden a través de Distribuidores Independientes en más de 90 países con asesoramiento personalizado y una comunidad que inspira a que los consumidores adopten un estilo de vida más activo y saludable. A través de la campaña global de Herbalife Nutrition para erradicar el hambre, la compañía se compromete también a colaborar ofreciendo nutrición y educación a comunidades alrededor del mundo. Para mayor información, visite www.yosoyherbalife.com

La Compañía también invita a los inversores a visitar su sitio web de relaciones con los inversores en  ir.herbalife.com dado que la información financiera se encuentra actualizada.

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Rally Dakar 2025. Daniel Nosiglia continúa su ascenso en el Rally Dakar

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El piloto boliviano terminó la cuarta etapa en el puesto 30, pero ascendió una casilla en la clasificación general y se acerca a los 20 primeros.

Daniel Nosiglia, único representante boliviano en el Rally Dakar 2025, tuvo una excelente actuación en la cuarta etapa de motos. Terminó la jornada en el puesto 30 y, en la clasificación general, ascendió a la casilla 24. La distancia total del recorrido fue de 588 kilómetros, 415 de especial y 173 de enlace.

Una de las peculiaridades de este tramo fue la modalidad Maratón, en la que los pilotos no tuvieron asistencia técnica a lo largo del recorrido. Además, a diferencia de otros días, la temperatura en el desierto descendió considerablemente, dificultando aún más el rendimiento de los pilotos.

“Fue una etapa positiva”, manifestó Nosiglia tras concluir la etapa este miércoles. El tiempo empleado por el representante nacional fue de 5 horas, 41 minutos y 41 segundos, quedando a 31 minutos del australiano Daniel Sanders, ganador de la etapa con 5 horas, 10 minutos y 33 segundos.

Detrás de Sanders, en la etapa, quedaron el español Tosha Schareina con 5 horas, 10 minutos y 48 segundos, y el chileno José Ignacio Cornejo con 5 horas, 18 minutos y 22 segundos. En la clasificación general, Sanders continúa dominando, seguido de cerca por Schareina y Ross Branch.

Por su parte, Nosiglia, que está a bordo de una moto Rieju Pedrega, escaló una posición en la general en comparación con la tercera etapa, y se situó en el puesto 24 con una marca total de 27 horas, 40 minutos y 17 segundos.

La quinta etapa se correrá el jueves, desde Alula hasta Hail, y se extenderá por 492 kilómetros, de los cuales 64 serán de enlace y 428 de especial.

“Los pilotos se meterán en harina nada más salir del bivac, con una primera parte integrada por pistas sumamente rápidas. Deberán, sin embargo, levantar el pie en cuanto el terreno se vuelva más arenoso. El abanico de terrenos del día les llevará a continuación a tramos pedregosos en la aproximación a Hail. Llegar a la jornada de descanso del Dakar es, para muchos, una victoria en sí misma, además de una merecidísima tregua para quienes lleguen sin excesivos problemas a este centro neurálgico del rally raid en Arabia Saudita”, detalla la página oficial del Dakar sobre la quinta etapa.

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Vinícius pide perdón por su roja en Mestalla: “Tuvo que ser sujetado por miembros de su club”

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Vinícius pide perdón por su roja en Mestalla: “Tuvo que ser sujetado por miembros de su club”


El delantero del Real Madrid Vinícius Junior fue expulsado este viernes contra el Valencia, en el duelo aplazado de la jornada 12 de La Liga EA Sports, por golpear al portero rival en la cabeza, siendo después sujetado entre sus protestas como recoge el acta arbitral, una conducta que le expone a una sanción grave.

Vinícius pide perdón por su roja en Mestalla: “Tuvo que ser sujetado por miembros de su club”


El delantero del Real Madrid Vinícius Junior fue expulsado este viernes contra el Valencia, en el duelo aplazado de la jornada 12 de La Liga EA Sports, por golpear al portero rival en la cabeza, siendo después sujetado entre sus protestas como recoge el acta arbitral, una conducta que le expone a una sanción grave.

Leer más: https://www.europapress.es/deportes/futbol-00162/noticia-vinicius-pide-perdon-roja-mestalla-tuvo-ser-sujetado-miembros-club-20250104014830.html

(c) 2025 Europa Press. Está expresamente prohibida la redistribución y la redifusión de este contenido sin su previo y expreso consentimiento.

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OPPO renueva su colaboración con la UEFA hasta 2027 y presenta los nuevos integrantes de la serie Reno12

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OPPO ha anunciado la renovación de su colaboración con la Unión de Asociaciones Europeas de Fútbol (UEFA) para las próximas tres temporadas, durante las cuales ejercerá de patrocinador de múltiples competiciones de la UEFA, como la Champions League, la Supercopa de Europa, la fase final de la Champions League de Fútbol Sala y la fase final de la UEFA Youth League.

En un evento celebrado en la Real Fábrica de Tapices, en Madrid, que ha contado con la presencia de Billy Zhang, presidente de marketing, ventas y servicio de OPPO, Guy-Laurent Epstein, director de marketing de la UEFA y el exfutbolista Iker Casillas, la compañía ha señalado que seguirá acercando las tecnologías de vanguardia de sus ‘smartphones’, auriculares y ‘smartwatches’ a los aficionados al fútbol.

“Nuestra colaboración con la UEFA en los últimos dos años ha puesto de manifiesto nuestros valores compartidos a la hora de conectar e inspirar a los aficionados de todas las generaciones”, ha declarado Billy Zhang, confiado en poder “seguir fortaleciendo esta asociación en los próximos tres años, conectando a los aficionados más cerca del partido a través de las innovaciones de OPPO en tecnologías de imagen e IA, y dedicando más recursos para ayudar a los jugadores jóvenes y a la comunidad futbolística mundial a experimentar la magia del fútbol”.

Por su parte, Guy-Laurent Epstein ha señalado que, durante las dos últimas temporadas, los ‘smartphones’ y las tecnologías de OPPO “han mejorado la experiencia de los aficionados de todo el mundo en la UEFA Champions League gracias a sus avanzadas funciones de imagen e inteligencia artificial”. “Estamos deseando aprovechar aún más nuestra colaboración para garantizar que más personas puedan sentir la pasión del fútbol y sentirse atraídas por la UEFA Champions League”, ha sentenciado.

Para acercar a los aficionados a la emoción del fútbol, OPPO ha invitado a Iker Casillas a que hiciese una demostración de la función AI Studio de la serie OPPO Reno12, en la que cualquier usuario -haciéndose un ‘selfie’- puede aprovechar el software de este dispositivo y simular (gracias a la IA) estar en un campo de fútbol en la piel del exfutbolista.

OPPO RENO 12 F Y OPPO RENO 12 FS

Este evento también ha servido para mostrar en sociedad los nuevos OPPO Reno12 F y OPPO Reno12 FS, disponibles en versiones 4G y 5G, que combinan funciones avanzadas de IA y gran capacidad de almacenamiento. Dentro del compromiso de OPPO de “hacer accesible la inteligencia artificial a usuarios de todo el mundo”, los nuevos dispositivos de la serie Reno12 cuentan con funciones de IA en el apartado fotográfico y herramientas basadas en esta tecnología que mejoran la productividad del usuario.

Estas funciones de alto rendimiento están impulsadas por los potentes procesadores MediaTek Dimensity 6300, en las versiones 5G, y Qualcomm Snapdragon 685, en las versiones 4G. Cuentan con un diseño denominado ‘Cosmos Ring’, un halo de luz dinámico y una pantalla inteligente de 120Hz, todo ello rematado con una protección ‘All Round Armour’ frente a caídas, arañazos y las salpicaduras de agua.

Estos nuevos dispositivos de la serie OPPO Reno12 ya están disponibles para su compra en España en el e-commerce oficial de OPPO y en los principales retailers, con ofertas de lanzamiento hasta el 30 de septiembre.

Así, el OPPO Reno12 F 4G con 8GB de RAM + 256GB de ROM está disponible por 269 euros, con un cargador SUPERVOOCTM de 45W de regalo; el OPPO Reno12 FS 4G (8GB + 512GB) parte de los 299 euros (con los auriculares OPPO Enco Buds2 Pro, valorados en 49 euros, y un cargador SUPERVOOCTM de 45W incluidos en la promoción); el OPPO Reno12 F 5G (8GB + 256GB) llega por 349 euros con el mismo cargador de regalo; y, por último, el OPPO Reno12 FS 5G (12GB + 512GB) está disponible por 379 euros (incluyendo cascos y cargador en esta oferta de lanzamiento).

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