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MOTIVACIÓN FÍSICA: TRES CONSEJOSPARA AYUDARTE A PERMANECER ACTIVO

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Por Samantha Clayton, AFAA, ISSA – Vicepresidente Global de Desempeño Deportivo y Fitness en Herbalife Nutrition.

Para muchas personas es muy difícil encontrar motivación y mantener planes de llevar un estilo de vida saludable y activo.

Los motivos para la falta de motivación son muchos, pero existen dos muy comunes: el estilo de vida sedentario moderno y el proceso natural de envejecimiento.

Mientras tu vida sea más sedentaria, más difícil será ponerte en movimiento. El permanecer sentado todo el día disminuye tus niveles de energía y puede tener un impacto negativo en tu peso, lo que puede hacer que tus movimientos sean menos cómodos. Esta combinación de falta de energía y no sentirte bien solamente alimenta tus ganas de permanecer sedentario. Romper este ciclo vicioso es esencial si quieres obtener y mantener tu motivación para lograr tus metas de bienestar personal.

El proceso natural de envejecimiento también puede hacer que sea difícil mantener la motivación para hacer ejercicio, y aunque no podemos prevenir el envejecimiento, existen algunas maneras maravillosas de contrarrestar los efectos naturales del envejecimiento y mantenerte motivado y haciendo ejercicio constantemente.

Estos son algunos consejos para ayudarte a estar activo y motivado:

Cumple el tiempo mínimo de ejercicio todos los días: Lograr que el cuerpo se mueva de forma regular es saludable, no solamente para logar tus metas de composición corporal, pero también promueve la circulación y mejora tu bienestar general. Cuando mantienes las articulaciones en movimiento con actividad física regular, es menos probable que experimentes pérdida de movilidad y dolor de las articulaciones que por lo general son causados por la inactividad. Es recomendable que para lograr los beneficios de salud asociados con la actividad física, realices un mínimo de 30 minutos de ejercicio al día, cinco días a la semana. Por lo general, el primer paso es el más difícil, pero una vez que la actividad física forma parte de tu rutina, los beneficios saludables hacen que sea más fácil continuar. Aunque no puedas comprometerte a hacer ejercicio por 30 minutos, hacer algo de ejercicio es mejor que no hacer nada.

Mezcla el impacto: Es importante tratar de mantener una densidad ósea saludable a medida que envejecemos, y recuperarla después de pasar por un periodo sedentario prolongado. Realizar ejercicios que sean de alto impacto por naturaleza, como caminar, correr o saltar, puede ayudarte a mantener los huesos saludables. Alternar actividades de bajo impacto, como nadar o andar en bicicleta, con actividades de alto impacto, como correr y saltar, es la forma perfecta de asegurar que estas maximizando los beneficios de salud ósea en tu rutina de ejercicio, y al mismo tiempo asegurar que no estás colocando demasiada tensión en las articulaciones. El mezclar tu rutina puede ayudarte a evitar los dolores excesivos de las articulaciones y prevenir el aburrimiento.

Enfócate en los músculos: Uno de los problemas más comunes relacionados con el envejecimiento, y que se puede aliviar con el ejercicio, es la pérdida natural de la masa muscular, conocida como sarcopenia. La pérdida de músculo o el desequilibrio de la composición corporal no siempre se debe al envejecimiento, pasar largo tiempo inactivo o tener un peso inferior al normal también puede reducir la masa muscular magra.

Alzar pesas o realizar ejercicio con pesas, combinado con una dieta alta en proteína, asegurará el desarrollo de masa muscular magra y mantendrá tu resistencia. Mantener la masa muscular magra es maravilloso para el metabolismo y para ayudarte a lucir y sentirte de maravilla. Intenta realizar ejercicios para desarrollar músculo por lo menos tres veces por semana.

Ya sea que estés tratando de logar una meta específica, o simplemente quieras sentirte joven y con energía, un enfoque diario para realizar alguna actividad física te ayudará a mantenerte motivado.

 

Experta en Fitness, Samantha Clayton

Samantha Clayton, AFAA, ISSA –  Vicepresidenta de Rendimiento Deportivo y Educación Física Mundial Samantha Clayton es responsable de todas las actividades relacionadas con el ejercicio y la educación sobre la condición física para los Asociados de Herbalife Independientes y los empleados. Por medio de sesiones de entrenamiento en persona, herramientas y materiales educativos, y por medio de su blog (DiscoverGoodFitness.com), ella se asegura que todos entiendan la importancia del ejercicio como parte de una vida activa y saludable. Además ayuda a crear, organizar y promover las actividades y los programas de educación física como parte esencial del programa de bienestar corporativo de la compañía. Oriunda de Liverpool, Inglaterra, Samantha inicialmente trabajó como consultora para Herbalife durante dos años y condujo el programa Herbalife24Fit, el primer programa de entrenamiento exhaustivo y serie de DVD de la compañía. Antes de integrarse al mundo corporativo, Samantha era una deportista profesional. Ella representó a Gran Bretaña en las Olimpiadas de Sídney en 2000, en los 200 metros y las carreras de relevo de 4×100 metros. Antes de las Olimpiadas, ella gano dos medallas en las pruebas Olímpicas AAA, una medalla de plata por los 200 metros y una de bronce por los 100 metros, así como también una medalla de plata por las carreras de relevo de 4×100 metros durante el Campeonato Juvenil Europeo en 1997. Sus récords personales incluyen los 100 metros en 11.40 segundos y los 200 metros en 23.02 segundos.    

 Acerca de Herbalife Nutrition

Herbalife Nutrition es una compañía global de nutrición que, desde 1980, tiene el propósito de cambiar la vida de las personas, ofreciéndoles excelentes productos de nutrición y oportunidades de negocio reales para emprendedores. La compañía ofrece productos de alta calidad avalados por la ciencia que se venden a través de Distribuidores Independientes en más de 90 países con asesoramiento personalizado y una comunidad que inspira a que los consumidores adopten un estilo de vida más activo y saludable. A través de la campaña global de Herbalife Nutrition para erradicar el hambre, la compañía se compromete también a colaborar ofreciendo nutrición y educación a comunidades alrededor del mundo. Para mayor información, visite www.yosoyherbalife.com

La Compañía también invita a los inversores a visitar su sitio web de relaciones con los inversores en  ir.herbalife.com dado que la información financiera se encuentra actualizada.

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OPPO renueva su colaboración con la UEFA hasta 2027 y presenta los nuevos integrantes de la serie Reno12

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OPPO ha anunciado la renovación de su colaboración con la Unión de Asociaciones Europeas de Fútbol (UEFA) para las próximas tres temporadas, durante las cuales ejercerá de patrocinador de múltiples competiciones de la UEFA, como la Champions League, la Supercopa de Europa, la fase final de la Champions League de Fútbol Sala y la fase final de la UEFA Youth League.

En un evento celebrado en la Real Fábrica de Tapices, en Madrid, que ha contado con la presencia de Billy Zhang, presidente de marketing, ventas y servicio de OPPO, Guy-Laurent Epstein, director de marketing de la UEFA y el exfutbolista Iker Casillas, la compañía ha señalado que seguirá acercando las tecnologías de vanguardia de sus ‘smartphones’, auriculares y ‘smartwatches’ a los aficionados al fútbol.

“Nuestra colaboración con la UEFA en los últimos dos años ha puesto de manifiesto nuestros valores compartidos a la hora de conectar e inspirar a los aficionados de todas las generaciones”, ha declarado Billy Zhang, confiado en poder “seguir fortaleciendo esta asociación en los próximos tres años, conectando a los aficionados más cerca del partido a través de las innovaciones de OPPO en tecnologías de imagen e IA, y dedicando más recursos para ayudar a los jugadores jóvenes y a la comunidad futbolística mundial a experimentar la magia del fútbol”.

Por su parte, Guy-Laurent Epstein ha señalado que, durante las dos últimas temporadas, los ‘smartphones’ y las tecnologías de OPPO “han mejorado la experiencia de los aficionados de todo el mundo en la UEFA Champions League gracias a sus avanzadas funciones de imagen e inteligencia artificial”. “Estamos deseando aprovechar aún más nuestra colaboración para garantizar que más personas puedan sentir la pasión del fútbol y sentirse atraídas por la UEFA Champions League”, ha sentenciado.

Para acercar a los aficionados a la emoción del fútbol, OPPO ha invitado a Iker Casillas a que hiciese una demostración de la función AI Studio de la serie OPPO Reno12, en la que cualquier usuario -haciéndose un ‘selfie’- puede aprovechar el software de este dispositivo y simular (gracias a la IA) estar en un campo de fútbol en la piel del exfutbolista.

OPPO RENO 12 F Y OPPO RENO 12 FS

Este evento también ha servido para mostrar en sociedad los nuevos OPPO Reno12 F y OPPO Reno12 FS, disponibles en versiones 4G y 5G, que combinan funciones avanzadas de IA y gran capacidad de almacenamiento. Dentro del compromiso de OPPO de “hacer accesible la inteligencia artificial a usuarios de todo el mundo”, los nuevos dispositivos de la serie Reno12 cuentan con funciones de IA en el apartado fotográfico y herramientas basadas en esta tecnología que mejoran la productividad del usuario.

Estas funciones de alto rendimiento están impulsadas por los potentes procesadores MediaTek Dimensity 6300, en las versiones 5G, y Qualcomm Snapdragon 685, en las versiones 4G. Cuentan con un diseño denominado ‘Cosmos Ring’, un halo de luz dinámico y una pantalla inteligente de 120Hz, todo ello rematado con una protección ‘All Round Armour’ frente a caídas, arañazos y las salpicaduras de agua.

Estos nuevos dispositivos de la serie OPPO Reno12 ya están disponibles para su compra en España en el e-commerce oficial de OPPO y en los principales retailers, con ofertas de lanzamiento hasta el 30 de septiembre.

Así, el OPPO Reno12 F 4G con 8GB de RAM + 256GB de ROM está disponible por 269 euros, con un cargador SUPERVOOCTM de 45W de regalo; el OPPO Reno12 FS 4G (8GB + 512GB) parte de los 299 euros (con los auriculares OPPO Enco Buds2 Pro, valorados en 49 euros, y un cargador SUPERVOOCTM de 45W incluidos en la promoción); el OPPO Reno12 F 5G (8GB + 256GB) llega por 349 euros con el mismo cargador de regalo; y, por último, el OPPO Reno12 FS 5G (12GB + 512GB) está disponible por 379 euros (incluyendo cascos y cargador en esta oferta de lanzamiento).

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Samsung mejora la experiencia de atletas y aficionados en los Juegos Paralímpicos de Paris 2024

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Como colaborador histórico del movimiento paralímpico acompañará a los deportistas con el Galaxy Z Flip6 Edición Olímpica

MADRID, 2 Sep. (EUROPA PRESS) –

Samsung Electronics, socio olímpico y paralímpico mundial, aprovechará el poder de la tecnología Galaxy para mejorar la experiencia de los deportistas y aficionados durante los Juegos Paralímpicos de Paris 2024, que se disputan hasta el próximo 8 de septiembre en la capital francesa.

El mensaje principal de Samsung para Paris 2024 es ‘Open Always Wins’, que articula la creencia de que, con una mente abierta, cada nueva experiencia se convierte en un logro significativo y un sentimiento encarnado por los atletas que compiten en los Juegos Paralímpicos.

“Samsung ha sido socio de los Juegos Paralímpicos durante casi dos décadas y, como defensores comprometidos con el movimiento paralímpico, estamos orgullosos de poder ayudar a proporcionar la mejor experiencia posible durante los Juegos para los atletas, aficionados, espectadores y voluntarios en los Juegos Paralímpicos París 2024, gracias a nuestra novedosa tecnología móvil”, declaró Stephanie Choi, vicepresidenta ejecutiva y directora de Marketing de Mobile eXperience en Samsung Electronics.

El apoyo de Samsung a los Juegos Paralímpicos Paris 2024 forma parte de una colaboración que la compañía comenzó hace 18 años en la edición de Invierno en Turín en 2006.

La presentación ‘Diálogo en la oscuridad’ en Sochi 2014 consiguió que los visitantes del Galaxy Studio Olympic Park experimentaran un día en la vida de una persona con discapacidad visual para ayudar a entender los desafíos que pueden experimentar desde su perspectiva.

Del mismo modo, en los Juegos Paralímpicos de Invierno PyeongChang 2018, los asistentes del espacio de experiencias de Samsung pudieron probar la función ‘Relumino’ junto con Samsung Gear VR, que ayudó a las personas con escasa visión a ver el mundo con mayor claridad.

UN SAMSUNG GALAXY TEAM PIONERO

Para los Juegos Paralímpicos de Paris 2024, Samsung ha apoyado a una lista de atletas dentro del Samsung Galaxy Team. Este equipo de deportistas pioneros, seleccionados por su impacto tanto dentro como fuera del terreno de juego, incluye al futbolista ciego francés y portador de la antorcha olímpica Yvan Wouandji y, entre otros, a la atleta paralímpica española Desirée Vila.

Además, Samsung estrenó en mayo el vídeo ‘Voices of Galaxy’, que destaca la historia de Johannes Floors: su motivación, determinación y pasión por influir en la próxima generación.

CASI 5000 MÓVILES EXCLUSIVOS

Para mejorar la experiencia de los atletas, Samsung proporcionará casi 5.000 smartphones Galaxy Z Flip6 Edición Olímpica a los deportistas que compitan en los Juegos. La edición exclusiva cuenta con un conjunto de servicios integrados y aplicaciones para disfrutar de París y navegar fácilmente por todos los aspectos de su experiencia durante los Juegos.

El Galaxy Z Flip6 Edición Olímpica es compatible con las últimas funciones de Galaxy AI, así como con funciones de accesibilidad, lo que garantiza que todos los paralímpicos tengan la mejor experiencia posible.

Entre ellas, la de ‘Interpreter’, que traduce instantáneamente las conversaciones en directo y permitirá a todos los paralímpicos conectar con otros atletas de todo el mundo. ‘Bixby Vision’ para accesibilidad, que ofrece descripciones de audio de las imágenes y del entorno del usuario; y ‘Contorno de Relumino’, que mejora el contraste y el brillo de la pantalla, o hace más nítidos los contornos de las imágenes para aumentar la visibilidad, permitirá a los atletas con escasa visión navegar sin problemas por las sedes de competición y mantenerse conectados con los aficionados que sigan su viaje a París 2024.

El inicio de los Juegos Paralímpicos también marca la próxima oleada de la conocida colección de pins de los Juegos Olímpicos de Samsung, que estarán disponibles en los espacios de Olympic Rendezvous@Samsung, totalmente accesibles, ubicados en Champs-Elysees 125 y Square Marigny.

Los aficionados de los Juegos Paralímpicos podrán participar en las experiencias Galaxy AI para completar su colección de 16 pins especialmente diseñados, incluidos cuatro que representan deportes paralímpicos -fútbol para personas invidentes, para atletismo, baloncesto en silla de ruedas y tenis en silla de ruedas-, para recibir un nuevo Galaxy Z Flip6 y la oportunidad de ganar un viaje de ida y vuelta para dos personas para asistir a Milano Cortina 2026.

Los aficionados también tendrán la oportunidad de participar en un viaje interactivo a través de la riqueza del legado de Samsung en torno a los Juegos Olímpicos y Paralímpicos y probar la última tecnología Galaxy en las sedes.

Además, Samsung tiene previsto llevar a cabo una serie de eventos y apariciones en su Olympic Rendezvous@Samsung a lo largo de los Juegos para llevar a los aficionados a conocer cara a cara a sus atletas paralímpicos favoritos.

Los aficionados y los visitantes pueden celebrar los Juegos y acercarse a la tecnología de Samsung en los sitios Olympic Rendezvous@ Samsung, abiertos durante los Juegos Paralímpicos de Paris 2024, el de Square Marigny hasta el 8 de septiembre, y el de Champs-Élysées hasta el 31 de octubre.

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El Círculo de Periodistas Deportivos de Santa Cruz reconocen a Herbalife por su aporte y compromiso con los atletas

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El Círculo de Periodistas Deportivos de Santa Cruz reconocen a Herbalife por su aporte y compromiso con los atletas La organización que aglutina a los periodistas deportivos está de aniversario y en conmemoración de esta fecha, reconoció el aporte de la compañía de bienestar al deporte y a la preparación de múltiples atletas.

El Círculo de Periodistas Deportivos de Santa Cruz (CPDSC) ha cumplido 72 años de recorrido institucional. Y para celebrarlo, invitó a sus afiliados a compartir y reconocer el aporte de empresas como Herbalife que están comprometidas en colaborar con los deportistas que están en constante entrenamiento.

Juan Carlos Montaño, presidente del CPDSC agradeció el apoyo que brinda Herbalife a los eventos deportivos y a los deportistas mostrando su compromiso con la preparación, los hábitos alimenticios, la nutrición y el crecimiento de los deportistas de múltiples disciplinas en el departamento. Tania Landívar, supervisora de Marketing de Herbalife resaltó que, la compañía líder en salud y bienestar contribuye a diversos eventos deportivos en el país desde hace varios años y brinda un apoyo nutricional y de auspicio a atletas que están en constante preparación y llevan en alto el nombre de la región al mundo

“Además de impulsar diversos eventos deportivos, la compañía promueve un estilo de vida activo y saludable a través de los deportistas patrocinados. Todos ellos reciben el apoyo de Herbalife a través de la dotación de indumentaria deportiva, productos nutricionales e incentivos económicos”, comentó.

Actualmente Herbalife apoya a siete atletas de al menos cuatro disciplinas que están en competencias vigentes y en constante entrenamiento como Juan Carlos “Chavo” Salvatierra (motociclismo), Walter Nosiglia Navarro, Daniel y Walter Nosiglia Jager (motociclismo), Jhoselyn Camargo (atletismo), Abigail Sarabia (ciclismo) y Flavia Castro (triatlón).

Acerca de Herbalife Ltd.:

Herbalife (NYSE: HLF) es una compañía y comunidad líder en salud y bienestar que ha estado cambiando la vida de las personas, con excelentes productos de nutrición y una oportunidad de negocio para sus Distribuidores Independientes desde 1980. La Compañía ofrece productos de alta calidad con respaldo científico a consumidores en más de 90 mercados, a través de distribuidores emprendedores que ofrecen asesoramiento personalizado y una comunidad de apoyo que inspira a los clientes a adoptar un estilo de vida más saludable y activo.

Los productos de la compañía se encuentran disponibles a través de la red de Distribuidores Independientes. Si estás interesado en conocer la oportunidad de negocio que presenta Herbalife visite:  https://www.herbalife.com.bo/

La

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